Dopo due km di riscaldamento ho comunciato ad aumentare il ritmo facendo un 500 sui 4'40" e un 500 più veloce di 10"/15". Non pensavo però di reggere fino alla fine ma il merito è della temperatura intorno ai 15¤C.
Fatti 11,55 km in 53'36"
Fatti 11,55 km in 53'36"
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