Sono partito alle ore 09.30,
temperatura di 25°C, sereno.
Non riesco a liberarmi
del mal di gambe però non mi va di stare fermo più di un giorno e così anche in
virtù del fatto che alle 13 devo andare a lavoro ho deciso di fare un giretto
breve e tranquillo.
Sono partito molto soft,
per i primi 20-30 k ho tenuto un andatura davvero tranquilla, le uniche
accelerazioni le ho fatte sui due falsopiani mettendo 53x16 e salendo su
discretamente forte.
Poi l’ultima parte del
percorso avevo vento a favore e sono andato via regolare a buona velocità ma
senza esagerare.
Riepilogo della seduta:
Tot.KM 47,110
– Tempo 1h27’05” – media 32,4 Km/h”
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