Vincenzo si allena e si diverte

 Sono andato ad allenarmi dopo il lavoro alle 12e30. Oggi non avevo energie e allora sono andato piano e fatto pochi km. Fatti 9,54 km in 49...

 Stamattina sono andato di nuovo sul monte orfano ma questa volta ho fatto il giro al contrario. Sono partito a freddo in salita con l' ...

 Dopo il lavoro verso le 14e30 sono andato a fare un giro sul monte orfano. Ho fatto il giro con tutte le creste,. cioè quello col maggior d...

 Manifestazione podistica a Chiari, garetta da 5/12/21 k. Porto Sara per la sua prima volta a fare una gara. È emozionata e la cosa mi diver...

 Cominciano le giornate nuvolose con pioggia leggera e temperatura sotto i 20 gradi. Queste sono le mie temperature preferite, con anche un ...

 Ho finito di lavorare alle 12. Per forza di cose ho dovuto pranzare e poi andare ad allenarmi. So che non è il massimo ma la scelta era non...

 Finalmente la temperatura sembra quella giusta. Non c è più quel caldo torrido. Ho fatto un allenamento tranquillo a ritmo lento. Fatti 12,...

 Siamo partiti da Portole, saliti sulla.forcella e scesi ad Inzino..salita la valle fino alla croce di Marone e poi Almana. Tutto bello. Fat...

 Un'altra uscita lenta perché la pancia fa un po' i capricci e stanotte non ho dormito tanto bene. Fatti 9 km in 49'

 Provo a correre dopo il lungo, nonostante ho lavorato di notte e non sono riuscito.a.dormire stamattina. Andatura tranquilla, molto caldo e...

 Oggi è la giornata giusta per provare un lungo in montagna per vedere se posso reggere la gara ad ottobre. Partenza alle 7e30 da Pilzone. P...

 Stamattina ho fatto un salto a punta almana. Io e Nina, abbiamo fatto il.giro.corto partendo da portole. Bella temperatura e poca gente. Fa...

 Dopo pranzo siamo andati a Toline a fare la corna trenta passi. Salita impegnativa con tratti di ferrata. In soli 4 k saliamo 1k.d+. Saliam...

 Volevo fare un lungo intorno al monte orfano per vedere se le caviglie reggevano e iscrivermi alla gara di 120k ma come già sapevo, dopo so...

 Siamo partiti da Pilzone io Sara e la pelosa Nina. Direzione punta dell'Orto. Da qui abbiamo fatto la.cresta fino a Santa Maria del Gio...

 Stamattina sono andato con Nina a fare il giro del Monte Orfano. Ho optato per la parte esterna in falsopiano e poi salita dai cappuccini e...

 Sono uscito alle 9 sotto un sole cocente e 35 gradi percepiti. Con queste temperature l unica cosa da fare è andare piano e fare girare le ...

 Dovevamo andare a fare un altro giro in montagna ma alla fine abbiamo optato per fare un allenamento di qualità. E allora nella pianura pad...

 Partenza alle 7e45 da Valbondione io e Sara. Salita verso il Curò e poi verso il lago del Barbellino. Prima di arrivare prendiamo a sx per ...

 Oggi siamo partiti tardi. Arriviamo a vezza d Oglio e parcheggiamo al parcheggio del rifugio alla cascata. Saliamo verso il lago Aviolo e d...