Vincenzo si allena e si diverte

 Oggi alle 17:30, allenamento insieme a Sara. breve riscaldamento e poi via a due serie di esercizi: skip, affondi, skip con salto, salto da...

 Sono andato a correre alle 12:30 dopo il lavoro. Caldo, caldo. Il fisico non ne voleva sapere e allora sono andato piano. Anche Nina ha sof...

 Oggi sono andato in montagna ad allenarmi per verificare lo stato di salute della mia caviglia dx, che   mi ha costretto al ritiro nella ga...

 Stamattina con una temperatura ormai estiva sono andato a fare un breve allenamento a ritmo lento. Partenza tranquilla e poi qualche km un ...

 Siamo io e Sara. Partenza da Zone e su per il sentiero degni gnomi. Arrivati alla Palmarusso invece di seguire la carrozzabile saliamo per ...

 Pioviggina. Io e Nina andiamo sul monte orfano a fare una corsetta. Partenza tranquilla e man mano passano i km cerco di accelerare anche s...

 Continuo ancora ad allenarmi a giorni alterni sperando che la caviglia si sfiammi del tutto e cmq garantire il mantenimento della forma. Og...

 Ho finito di lavorare alle 12. Torno a casa mi cambio e parto per il mio allenamento senza mangiare. Solito riscaldamento di 3km e poi deci...

 Stamattina seconda corsetta dopo la gara. Ritmo molto lento con 1k e mezzo a buona velocità. Piede bene ma qualche dolorino in accelerazion...

 Dopo la gara partita venerdì sera dove mi sono dovuto fermare al km.74 per problemi al piede dx, oggi ho provato a fare una breve corsetta ...

 Piove e a causa anche del mio piede faccio una leggera sessione di spinbike. Tutto bene niente di particolare. Domani provo a correre e ved...

 Resoconto gara via degli dei: Doveva essere 126k e 5100d+ ma le pioggie hanno costretto gli organizzatori a cambiare percorso. Tagliare una...

 Ultima uscita prima della gara. Finalmente sente qualche sensazione positiva anche se è meglio non dire niente. Le gambe giravano facili ad...

 Oggi avevo le gbe stanche, inspiegabilmente anche e allora ho fatto una corsa e camminata insieme a Sara e Nina. Fatti 5,90 km in 44'

 Siamo col camper a Prada sotto il Monte Baldo lato lago di Garda. Decidiamo di salire sul monte Baldo puntando alla punta telegrafo ma pren...

 Ho fatto la notte, non ho dormito e un po' di stanchezza si sente, ma voglio allenarmi e fare un po' di velocità anche se a volume ...

 Dopo le 7 ore di sabato seppur ad andatura molto lenta, oggi la.stanchezza si è fatta sentire, non tanto di gambe ma proprio organica e all...

 Stamattina siamo andati sul monte Guglielmo io, Sara e la pelosa Nina. Intorno ai 1700.di quota c era la neve, bella polverosa. Giro da Cis...

 Ho finito di lavorare alle 12 e non mi sono potuto allenare perché pioveva tanto. Finalmente alle 14 ha smesso e allora sono tornato a casa...

 Oggi proprio non ne avevo e allora ho fatto un allenamento ridotto e a bassa velocità. Alla fine tutto sommato non è andata male. Fatti 9,8...