Vincenzo si allena e si diverte

Siamo partiti da Chardonnay, frazione di Champorcher in Valle d'Aosta, e siamo saliti prima verso il rifugio Dondena e poi verso il rifu...

 Oggi siamo a Chardonney una frazione di Champorcher in Valle d'Aosta. Il meteo non è bello e facciamo una giornata di riposo. Abbiamo f...

 L'intenzione era quella di partire da Mompantero ma faceva troppo caldo per parcheggiare il camper e stare lì a dormire e così abbiamo ...

 Una due giorni davvero da ricordare. Domenica all'ora di pranzo, siamo partiti da Pontechianale e siamo saliti belli carichi al rifugio...

 Prendo un po' di riposo dalla corsa, anche perché domenica parto in ferie e ne farò di attività e così stamattina mi dedico agli eserci...

 Era un po' che non ci andavo a correre. Stamattina insieme a Nina abbiamo fatto il giro del Monte Orfano quello basso e dal sentiero ri...

 Un lento e breve dopo il viaggio verso il mare. Gambe buone, ma meglio fare poco e piano. Dopo lunghe distanze bisogna sempre andarci piano...

 Quando ci sono le cazzate da fare chissà perché non mi tiro mai indietro. Siamo in 5, io e Katia, Fausto, Gianni e Marco. Partiamo dopo le ...

 Solito giro alle 9 insieme a Nina. Tanto caldo ma oggi qualche variazione di ritmo l'ho fatta. Fatti 13 km in 1h02'12"

 Oggi si lavora, niente corsa e allora appena sveglio esercizi per potenziamento, pochi è ma giusto farli. 3 serie di plank da 1'30...

 Fatta una corsetta defaticante con qualche piccolo tratto di camminata. Le gambe erano ancora un po' legnose da domenica ed è meglio no...

 Giornata fotonica. Siamo io,.Sara, Ivan e Clara. Partiamo alle 6:30 da Valbondione in direzione rifugio Coca, poi laghetti di Coca, bocchet...

 Stamattina ho preso solo il caffè e sono andato a fare una breve corsetta in piano. C era meno caldo ma poco meno rispetto al solito. Fatto...

 Oggi non ho avuto un attimo per andare a correre e adesso fa caldissimo e così mi sono messo a fare esercizi per potenziarmi. Fatti: 1 seri...

 Breve corsa in piano insieme a Nina. Ormai col caldo faccio troppa fatica,meglio fare un'andatura tranquilla per evitare problemi. Fatt...

Da Omegna ci siamo spostati a Baveno per fare la ferrata la Miccia. Già l'avvicinamento è di tutto rispetto, 350 MT di dislivello bello ...

 Siamo in provincia di Vercelli a fare la.ferrata Falconera che a detta di molti è una ferrata tecnica tra l'altro percorribile anche in...

 Fa troppo caldo davvero. Di uscire presto la mattina per pochi km non ne ho voglia, e si fanno delle super saune. Nina oggi veramente è tor...

 Oggi niente corsa. Solo esercizi a corpo libero. Fatti: 3 serie di plank da 1'20" 2 serie di addominali da 120 ripetizioni  Recupe...

 Siamo andati a fare un giretto sul Monte Orfano io, Ivana, e le due pelose Nina e Stella. Abbiamo camminato e corso. Niente sole ma caldo a...