Vincenzo si allena e si diverte

 Stamattina sono uscito se 8:20 coi cani, faceva troppo caldo e mi sono limitato ad una semplice camminata veloce di 4 km. Poi sono andato a...

 Ho le gambe pesanti e senti il battito più alto del solito. L'estate proprio non la digerisco con alte temperature. Esco alle 9 per far...

 Alle 12 ho finito di lavorare e nonostante i quas 30 gradi sono andato a fare un breve allenamento defaticante. Fatti 8,82 km in 44'30...

 Allenamento di qualità in salita su un cavalcavia con pendenza 8/10%. Riscaldamento di poco più di 5 km e poi 15 ripetute non al max di 150...

 Giornata molto calda e siccome conservo qualche dolorino muscolare da ieri, mi concedo una passeggiata con i cani nelle campagne del paese....

 Oggi è il mio giorno libero. Abbiamo parcheggiato i cani e io e Katia siamo andati a scalare Pizzo Badile Camuno. Partenza da Cimbergo a qu...

 Sono uscito ad allenarmi alle 18 circa. 33 gradi però c era un leggero vento piacevole che faceva sembrare meno caldo il tutto. Però lo ste...

 Stamattina sono andato molto presto sul Monte Orfano insieme a Nina. Purtroppo sono riuscito a fare poco meno di 3 km poiché un pastore ted...

 Ultimo giorno a Venezia. Andiamo in giro a visitare il museo Peggy Guggenheim e altro, poi pranziamo e il pomeriggio ripartiamo. Fatti 7,70...

 Sono a Venezia per lavoro, ma dopo comincio a visitare questa bellissima città e a girare tutte le strade e i vicoli davvero uno spettacolo...

 Ricominciamo piano piano a riallenarci. Sono andato alle 12:30 dopo il lavoro con una temperatura di 30°. Qua sembra già agosto anche se si...

 Alle ore 18:00 sono andato a fare una corsetta/camminata con i cani a San Vito. Gambe ok. Fatti 3,35 km in 36' dislivello 170 mt

 Trail Oasi Zegna 60 km e 3700d+ I programmi erano altri ma non tutto può sempre riuscire come sperato, bisogna saper capire e adattarsi. Te...

 Domani c è la gara. Mi sono concesso una breve passeggiata con i cani sulle colline e speriamo che la.caviglia mi faccia male, perché non m...

 Ultima uscita prima della gara di domenica. Sono andato stamattinae 6:30 senza aver fatto colazione e devo dire che ho fatto fatica. Mi sen...

 Penultima rifinitura prima della gara di domenica. Ho fatto la notte, ho dormito 1 ora e mezza, colazione e poi sono andato. Andatura tranq...

 Stamattina ho fatto una breve corsetta tranquilla. Ormai sono in scarico, bisogna fare solo cose tranquille e recuperare bene tutte le ener...

 Dopo due gg di riposo cominciamo lo scarico attivo in vista della gara di domenica. Sono andato sul monte Orfano a fare il solito giro ma c...

 Sono ritornato a casa mia a Brescia insieme a Katia e ai cani e stamattina andiamo a farci una corsetta in montagna dove si è scelto un per...

Chiudo questo mese di maggio con lo stesso collinare di ieri ad andatura decisamente più tranquilla. L'ho fatto per fare vedere il nuovo...