Vincenzo si allena e si diverte

 Stamattina ho preferito camminare a causa del dolore al piede. Poi nel punto più lontano del percorso ha cominciato a piovere forte e ho pr...

 Ho portato a fare un giretto ai cani di 4 km e l'ho usato come riscaldamento, poi le ho riportate a casa e sono partito per fare un bre...

 Passata la settimana di scarico, oggi sono andato sul Monte Orfano a cercare di fare un po' di ritmo. Ho portato solo.Nina perché Grisa...

 Sono uscito alle 12:30 dopo il lavoro. Vento a dare fastidio, fatta un'uscita a ritmo lento con qualche accelerazione qua e là. Fatti 1...

 Oggi mi sentivo svogliato e ormai ho imparato che quando è così è inutile cercare lo stesso di allenarsi. Si rischia solo l'over traini...

 Oggi mi sentivo stanco. Non so bene il perché e allora sono andato ad allenarmi e ho fatto un allenamento breve dove ho corricchiato e anch...

 Sono andato alle 16 sul Monte Orfano insieme ai due cani per fare un giro defaticante dopo il lungo in montagna di martedì. Gambe un po...

 Lungo pregara. Siamo.io.e Katia. Partiamo dalla Trattoria Portole sopra Sale Marasino direzione forcella di sale, poi giù verso malga Caser...

 Ieri dopo l'allenamento è spuntato un dolore alla fascia lata alla.coscia.dx.per cui stamattina ho.deciso di non allenarmi e di fare un...

 Sono partito alle 11:30. Le gambe non erano proprio belle riposate e allora sono partito molto con calma, riscaldandomi bene e aumentando p...

 Stamattina per varie cose che non sto a spiegare mi è stato possibile solo fare una breve camminata con i cani. Adesso vado a lavoro. Fatti...

 Sono andato ad allenarmi poco prima delle 13. Avevo in mente un allenamento specifico ma uscendo mi sono accorto che tirava vento abbastanz...

 Partenza 12:30 Monte Orfano, siamo io, Katia e la pelosa Nina. Partiamo da Rovato e facciamo la pedemontana con tutti saliscendi che porta ...

 Ieri non mi sono allenato perché ha piovuto tutto il giorno e oggi nonostante il turno di notte sono uscito a fare un breve allenamento a r...

 Stamattina pioveva a dirotto e non mi sono allenato. Sono andato a lavoro e alle 18 quando ho finito ho approfittato di una finestra di ape...

 Giretto tranquillo sul Monte Orfano. Partenza dalla chiesa di Rovato. All'andata ho fatto la pedemontana sfruttando la pista delle bike...

 Uscita alle 16 dopo il lavoro. Un giro lento per muovere le gambe dopo la gara di lunedì. Le gambe sembrano apposto tranne qualche dolore s...

 Siamo andati a Fabbrica Curone a fare il trattamento osteopatico e mentre era dentro Katia sono andato a fare un giro sui sentieri che ho t...

 Finalmente la prima gara di quest'anno. Il Winter Trail del vino Derthona, valevole come campionato Italiano FIDAL sulla distanza di 50...

 Ultimo allenamento pregara. Un breve defaticante e devo.dire che se anche il Garmin mi dà una frequenza media di 124 battiti io non mi sent...