Vincenzo si allena e si diverte

 Oggi è il mio compleanno e non potevo farmi un regalo più bello che di correre senza mal.di schiena. Sono partito alle 10 coi due cani in m...

 Questa è la prima volta che faccio due allenamenti consecutivi e per non esagerare ho fatto un defaticante nella piena tranquillità. La sch...

 Stamattina sono partito.presto perché dovevo andare al lavoro. Faceva freddo e nelle campagne c.era una nebbia fitta. Comunque ho fatto un ...

 Non sono ancora apposto.con la schiena. Non mi fa male mentre corro ma quando cammino o sto in piedi e così mi sto allenando poco per non s...

 Stamattina il tempo.era.troppo bello per stare a casa e allora insieme a Nina siamo andati a fare una corsetta prima di andare a lavoro. Un...

 Primo allenamento dopo la sosta forzata con solo un gg di riposo e fatto anche dopo la notte a lavoro. Stanchezza, ma lo abbiamo portato a ...

 Finalmente sono stato dalla mia osteopata che mi ha raddrizzato. Ieri ho riposato e stamattina sono uscito ad allenarmi per vedere come and...

 Primo.giro.trail dopo il mail di schiena. Non ho avuto male anche se l'ho presa molto tranquilla. Mi fa male però il tendine dell'a...

 Dopo 3 giorni nonostante avverto ancora male alla schiena sono uscito di nuovo a fare un giretto.e.questa volta ho corso senza soste e senz...

 Finalmente dopo.18 gg fermo a causa del mal.di schiena torno a correre.  E' stata una corsa molto lenta fatta di 1,5 km correndo e 500 ...

 Purtroppo da giovedì scorso sono completamente bloccato con la schiena. L aver corso 30 km in gara col dolore all'adduttore e l'ave...

 Oggi pomeriggio ho fatto una breve corsetta alternata a qualche tratto di camminata insieme a Nina. Bella temperatura e nel niente dolore. ...

 Stamattina sono uscito presto e sono andato a fare un giro lento per vedere se tornava il dolore. Sono partito piano e il dolore non arriva...

 Sono andato a fare un allenamento sul Monte Orfano per vedere come va il dolore e per mia grande sorpresa non è sopraggiunto. Ho fatto un r...

 Sono stato 6 gg fermo e oggi ho ripreso a correre. Ma dopo soli 4,5 km ho iniziato ad avvertire di nuovo il fastidio all'adduttore e ve...

  100 km castelli bruciati. Bene fino al km.25 Poi ha iniziato un dolore all'adduttore dx che mi aveva dato già noia nelle settimane p...

 Ultimo allenamento prima della gara. Una bella corsa defaticante alternata da camminata per rispondere al telefono etc. Fatti 7,71 km in 46...

 Penultimo allenamento prima della gara di sabato. Eseguo un allenamento lento e ci metto dentro un allungo di 500 MT ma senza esagerare. Se...

 Esco di pomeriggio alle 15 perché stamattina ho lavorato. Un vento forte a disturbare per tutto l'allenamento ma che comunque ho digeri...

 Stamattina piove a dirotto. Anzi è da ieri sera tardi che piove così e siccome alle 11:30 devo andare a lavorare cosa fare? Vado in palestr...