Vincenzo si allena e si diverte

 Lunedi ho fatto 1 ora di Tecar e ho osservato due gg di riposo per dar modo ai muscoli di smaltire e stamattina dopo aver fatto la notte so...

 Siamo andati tutta la squadra Azalai a Ca' del monte perché c era la troupe della rai della trasmissione Onda Verde. Poi abbiamo girato...

 Oggi abbiamo fatto un giro ai laghi del Torrente solo che siamo saliti su un monte dove poi la discesa è stata terrificante. Non c era sent...

 Sono andato in Piemonte e alle 12:30 siamo andati a fare il giro della rampina con i cani con molta calma. Tempo molto umido rispetto a Bre...

 Dopo la qualità di ieri oggi una bella.corsetta a ritmo lento. Finalmente non c é più caldo e speriamo che non torna più. Fatti 500 MT con ...

 Tempo incerto ma fresco. Esco alle 9:30 e puntualmente dopo 5' comincia a piovere anche con una buona intensità. Mi piace e non ci facc...

 Dopo il.turno di notte e il qualitativo di ieri, oggi mi concedo una passeggiata rigenerante con Nina. Dovrò studiare cosa fare domani. Fat...

 Stamattina ho lavorato e visto che da domani da pioggia anche forte oggi sono andato a fare lavori di forza in salita. Ho parcheggiato l...

 Riscaldamento con Nina e poi una corsa lenta quasi defaticante. Non voglio sovraccaricare é passata solo 1 settimana dalla gara. Fatti 2,5 ...

 Primo allenamento di qualità dopo la gara di sabato scorso. Adesso bisogna guadagnare velocità perché la prossima gara, una 100 km in colli...

 Oggi alle 16:30 mi sono trovato a brescia con i miei amici Giusy e Stefano e siamo andati a fare il sentiero delle capre. Molto ripido e mo...

 Questo e' il terzo giorno dopo la gara e ho le gambe ancora inchiodate. Ho fatto una corsetta leggera alternando qualche tratto cammina...

 Dopo la gara di sabato stamattina ho fatto una bella camminata con i cani per far girare un po le gambe acciaccate e far distendere la schi...

 Finalmente e' arrivata la prima.gara dell'anno: La via delle Giulie trail di 65 km e 4500D+. Siamo partiti alle 9 da Ugovizza e da ...

 Stamattina sono uscito con Nina per effettuare l ultimo allenamento di rifinitura prima della fara di sabato e come mio solito osserverò 2 ...

 Stamattina sono uscito con Nina. Ho camminato col lei per fargli fare i bisogni e dopo sono partito a correre. La gamba ancora non è bella ...

 Ho lavorato stamattina e oggi pomeriggio poco prima.delle 17 sono uscito a fare un allenamento. La temperatura non era eccessivamente calda...

 Stamattina sono uscito con Nina per fare una corsa lenta. Dopo che ha fatto i suoi biaogni siamo partiti ma dopo 6/7 km ho capito che le ga...

 Dopo la tirata di ieri oggi ho fatto una corsetta soft sulle colline camminando le salite. Ho corricchiato piani e discese. Bello. Sentivo ...

 Sono in val Grue. Ho portato i cani a fare un giro come riscaldamento e ho fatto 2 km e circa 70 mt d+. Poi sono partito per il giro della ...