Vincenzo si allena e si diverte

Lungo di prova su un circuito leggermente ondulato a Carbonara Scrivia. Un circuito misurato con la rotella di mt.2656. Parto con un ritmo...

Sono sulle colline della val Grue. Esco a fare una camminata in collina con i cani perché domani ho il lungo sul cui esito fonderò la mia s...

Oggi alle 16 sono uscito per fare un allenamento progressivo ma il vento forte ancora una volta mi ha fatto desistere e siccome sabato la g...

Stamattina sono andato a fare una bella corsetta defaticante insieme al mio cane che ne aveva assolutamente bisogno. Domani ultimo allenam...

Ho finito di lavorare alle 12 e sono subito partito per un lungo di 3 ore da fare a dei ritmi variati leggermente piu' veloce del ritmo...

Oggi il tempo e' molto bello ma per non picchiare troppo sui tendini ho deciso di andare in palestra e di fare un progressivo su tapis....

Colline del Grue. Siamo io e Katia con le due Pelose. Andiamo sulle colline in direzione Carbonara Scrivia via colline per incontrare il no...

Sono sulle colline del grue. Esco alle 13 con i cani. Fango a volonta' e me la prendo con calma. Qua diversamente da Brescia c e' u...

Stamattina sono andato col cane e ho fatto una corsa leggera e camminata alternata. Gambe non apposto e dolore al flessore. Devo cercare d...

Sono usciti poco dopo le 9 e la temperatura era già gradevole. 7,5 km di riscaldamento fatti col cane ma a buon ritmo, poi sono andato a ca...

Ho finito di lavorarealle 12.sono andato a casa e dopo aver fatto fare un giro al cane sono partito. 1h20' di lento con gli ultimi 10...

La tecar e il laser di ieri come al solito mi brucia i muscoli e stamattina non ne avevo. Ho preso il cane e sono andato a fare una passegg...

Oggi c è meno vento di ieri. Fa freddo però. Parto con 5 km di riscaldamento molto tranquilli, dopo aver fatto degli esercizi di preparazio...

Sono uscito per una corsa lenta rigenerante e solo dopo 2 km si è alzato un vento fortissimo che nei punti dove era di fronte mi ha costret...

Ho finito di lavorare alle 12. Ho mangiato solo una barretta 30' prima e sono partito per il mio lungo. Temperatura gradevole e un legg...

Una leggera corsa defaticante sulle colline fangose del Grue,insieme ai due cani. Se non dovevo partire avrei continuato ancora un po perc...

Sono in Val Grue. Stamattina ho fatto un giretto con i cani di quasi 5 km in collina come riscaldamento, le ho riportate a casa e poi sino ...

Ho lavorato fino alle 12 e si è alzato un vento fortissimo. Ho colto l'occasione per andare in palestra e fare allenamento sul tapis. H...

Nebbione assurdo. Partenza alle 10e30 nella speranza che si alzasse ma.niente. siamo usxiti con i cani per fare riscaldamento e per fargli ...

Ieri mattina sono andato a fare un po di terapia per il mio flessore. Laser e tecar e mi è sembrato subito di stare meglio ma ho preferito ...