Vincenzo si allena e si diverte

Stamattina mi sono svegliato con un forte mal di schiena. Faccio fatica ad abbassarmi e a fare certi movimenti ma a correre in piano sembra...

Due giorni di influenza e un terzo di recupero, più o meno, e stamattina riprendo a correre. Avevo in programma un allenamento da 30 km sul...

Dopo due giorni forzati di riposo a causa di febbre e sintomi influenzali oggi sto meglio e ho fatto 40 minuti di spinbike a ritmo molto bl...

Corsetta defaticante io e Katia insieme ai pelosi. Dopo ieri è quello che ci voleva. Fatti 8,82 km in 48'20"

Io Katia e la pelosa Grisa. Partenza da Pilsone e fatta tutta la Valeriana fino a Zone e ritorno. Ho usato le Hoka speedgoat 3 per la secon...

Finito di lavorare alle 12 e siccome da pioggia sono subito partito per il mio allenamento. Finisco la mia settimana di scarico con un altr...

Iniziamo questo autunno provando le hoka speedgoat 3. Queste scarpe non mi sono mai oiaciute, troppo un padellone e per gente che non sa co...

Stasera sono andato a camminare sul Monte Orfano. Parcheggio poco prima delle 22 e parto. Le gambe sono belle non mi fanno male e cammino n...

Temperatura perfetta. Pioviggina e per evitare di prendere la pioggia faccio solo 2 km di riscaldamento e poi comincio il mio allenamento f...

Dopo il turno di notte ho dormito un paio di ore colazione e poi una breve corsa a ritmo lento. Temperatura ottima, questo è il periodo che...

Stamattina mi sono alzato molto presto per andare a lavorare e avevo mal di gambe. Col passare della giornata non è migliorata la situazion...

Torno ad allenarmi dopo un solo giorno di riposo e faccio un bel defaticante solo per far girare le gambe. Ho vinto il trofeo Malaspina nel...

Siamo all'agriturismo ca del Monte a Cecima prov pv. Ultima gara del trofeo Malaspina un trail di 6 ore su un percorso di 5,5 km circa ...

Gambe cotte dopo la tecar di ieri. Ho fatto una breve corsetta a 6 e a tratti camminata. Bruciato completamente. Adesso 2 gg di riposo e sp...

Ieri altra notte e giornata di riposo perché 1 notte va bene ma 2 comincianona sentirsi e ormai ho una certa età! Stamattina i soliti 4km ...

Pioggia battente dalla notte. Io ho lavorato e sono tornato a casa alle 6. 1h e mezza di sonno e verso le 11 la pioggia è cessata e sono us...

Ieri sono stato a riposo e all'improvviso mi si è gonfiato il ginocchio dx sotto la rotula e mi faceva male. Ho messo ghiaccio e kinesi...

Stamattina siamo partiti alle 6 da casa io katia e la pelosa grisa, direzione Fiumenero sulle Orobie. Partenza alle 07e30 subito in salita ...

Sono tornato a casa alle 6e15 dopo il turno di notte e non ho dormito. Colazione alle 7 come al solito e alle 10e30 sono uscito a passeggio...

Finalmente un pomeriggio con una temperatura non impossibile, appena sotto i 30 gradi. Parto con 4 km di riscaldamento e poi comincio la pr...