Vincenzo si allena e si diverte

Doveva essere una giornata di montagna di quelle memorabili e invece le previsioni meteo inclementi ci hanno fatto decidere per una roba pi...

Ho lavorato la mattina e come al solito sono costretto ad allenarmi di pomeriggio. Questa volta sembrava meno caldo. Stamattina si stava be...

Sono insieme alla mia amica Katia L. Pqrtiamo dalla piana del Gaver alle 08e15 direzione cima di bruffione 2700.circa poi scendiamo verso i...

Stamattina ho lavorato e oggi alle 16 sono andato ad allenarmi. Ritmo blando, caldo e ho fatto 4km facendo allunghi senza esagerare. Le gam...

Mi fanno ancora male le gambe e oggi alle 18 dopo il lavoro sono tornato a casa e ho fatto 10 minuti di spinbike per riscaldarmi, poi 3 ser...

Stamattina sono andato a fare il giro di Punta Almana insieme al mio.fortissimo amico Paolo. Siamo partiti con la pioggia e subito abbiamo ...

Stamattina ho lavorato e oggi ho fatto una breve corsa defaticante perché negli ultimi giorni ho avuto mal di gambe. Bene ma non benissimo...

Oggi insieme al mio nuovo amico Sergio sono andato sul Monte Orfano a fare un giro defaticante. Fatta andatura molto lenta di quelle propri...

Dopo la bellissima uscita in montagna di ieri oggi un defaticamento leggermente più lungo del solito perché la temperatura non era alta e l...

Ieri sera siamo tornati a casa e stamattina siamo subito andati in montagna. Eravamo in astinenza. Sveglia alle 5 e alle 8 in punto partenz...

Ultimo giorno di allenamenti nel villaggio in relax e domani si parte. Abbiamo fatto la sola uscita con i clienti alle 08e30 e poi dopo la ...

Stamattina sveglia alle 06e30 e alle 07 siamo usciti per fare il nostro allenamento. All'interno del villaggio un circuito di 900 mt to...

Oggi giornata di scarico. Alle 08e30 abbiamo portato i clienti del villaggio a correre fino alle 09e30 e poi abbiamo fatto un breve giro da...

Stamattina mi sono allenato da solo e dopo il riscaldamento volevo fare ripetute lunghe veloci. Appena sono partito ho sentito di non esser...

Oggi non ci siamo allenati. Abbiamo deciso di fare una giornata soft per cui abbiamo portato solo i clienti dalle 07e45 alle 08e30 e dalle ...

Si ricomincia un'altra settimana con nuovi clienti. Dalle 07e45 alle 08e30 con una e poi dalle 08e30 alle 09e15 con 5. Segue dalle 09e3...

Oggi e' il.nostro giorno libero pero' abbiamo preso un impegno con una clientr e alle 08 l'abbiamo portata a correre poi abbiam...

Stamattina sveglia alle 6. Uscita alle 6e20 e 10 km di lavori medio veloci. Colazione al volo e poi 07e45 con una cliente fino alle 08e30 p...

Stamattina uscita in solitaria alle 07e15 e dopo 2 km di riscaldamento sono seguiti 7,5 km sotto i 4e40 con gli ultimi 3 intorno ai 4e30. B...

Stamattina ci hanno permesso di anticipare la colazione alle 07e15 cioe' 15 minuti ptima degli altri per darci la possibilita' di f...