Vincenzo si allena e si diverte

Dopo due giorni di influenza oggi non avevo febbre. Ho fatto la notte mi sono messo a letto alle 6:15 e stranamente ho dormito 2 ore, mi so...

L'acqua e il freddo preso martedi' mi ha lasciato mal di gola e un raffreddore pazzesco cosi' dopo aver riposato ieri oggi esco...

Oggi ho fatto un percorso di corsa in montagna che avevo in mente da un po. Sono partito da Pilzone sulla Valeriana e l' ho percorsa f...

Uscita defaticante per sciogliere le gambe e recuperare le energie in vista di martedi dove dio volendo ho intenzione di fare un po di km i...

Stamattina sono uscito per fare una corsa tranquilla in pianura, per dare modo al fisico di recuperare dopo l allenamento di martedi' c...

Dovevamo fare una corsetta in montagna ma l'osteopata ha imposto a Katia 20 gg. Di riposo assoluto e allora ho spostato il tiro sul mon...

Un giretto lento per le campagne di chiari anche se devo dire che la gamba non era proprio bella. Domani riposo e giovedi si andra' a f...

Circa 60 persone di cui molti Azalai, oggi abbiamo provato il circuito del trail Derthona che si terra' il 15 ottobre. Questa nitte ha ...

Terreno bagnato e pesante di quelli che si fa lo zoccolo sotto la suola ogni 4 passi e in vista anche di domani esco col cane per fare un c...

Dopo le ripetute di ieri avevo voglia di fare un giro senza troppa salita e senza spingere ma qua e' quasi impossibile allora ho optato...

Siamo tornati a Cerreto e stamattina sono uscito con Katia a fare io ripetute e lei scarico. 2 km di collinare duro e poi sono partito con ...

Ultimo giorno a Courmayer, cielo nuvolosoe temperatura abbastanza fresca sotto i 10 gradi. Parto poco dopo le 10 da solo e vado su asfalto ...

Sono a Courmayer a fare assistenza a Katia per il Tor e dopo la partenza con due amici siamo andati a fare il col del'arp. Bello, bell...

Pianura. Ho fatto stamattina una corsa lenta per recuperare dal collinare con ripetute di ieri. Ho messo su una scarpa che non mettevo da t...

Bel collinare sul Monte Orfano. Sono da solo come il monte, vado in auto e parcheggio a Rovato dove c'e' la chiesa. Facvio il giro ...

Un bel lento per ridare ossigeno dopo la meravigliosa gara di domenica. Gambe in ottimo stato e ogni tanto per variare il ritmo ci ho mess...

Trail che parte da Sale Marasino sul lago D'Iseo e fa il giro sulla Punta Almana e scende dall'altra parte, gara veramente dura. Si...

Non piove, anzi c e' un bel sole e allora ne ho approfittato per far girare le gambe e fare un defaticamento in ottica gara. Fatti 7,1...

Sono a Chiari, mancano 3 giorni alla gara e sono uscito da solo per far girare la gamba ad un ritmo lento e cercare di recuperare bene i 40...

Sono a Cerreto Grue e insieme a Katia facciamo un giro tranquillo perche' domenica ho una gara e devo recuperare le energie. Siamo anda...