Vincenzo si allena e si diverte

Nel 2018 e' nato il mio progetto "Muoversi e' Salute" Invito tutti a fare sport per stare bene.

martedì 28 febbraio 2017

28.02.2017 - bici da corsa

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Dovevamo andare a sciare ma le copiose nevicate in corso e il non aver trovato a chi lasciare mia figlia ci hanno fatto desistere e allora ...
domenica 26 febbraio 2017

26.02.2017 - Sciata al Tonale

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Siamo andati a sciare io e Pasqui. Sinceramente volevo portarmi le pelli perché mi aspettavo in fuoripista neve molto magra e invece venerd...
giovedì 23 febbraio 2017

23.02.2017 Skialp monte Frerone

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Siamo partiti io Vittorio e il mio nuovo amico Ruggero. Siamo partiti per una giornata di skialp dal rifugio bazena pochi prima del passo c...
domenica 19 febbraio 2017

19.02.2017 - Sciata al Tonale

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Sciata al Tonale insieme a Pasqui e katia. La mattina siamo stati a ponte a provare gli sci blossom perché c era lo skitest poi siamo salit...
venerdì 17 febbraio 2017

17.02.2017 - corsa lenta con allunghi

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Ho portato a casa un altro allenamento nonostante le ultime due notti ho dormito poco, nonostante stamattina mi sono alzato alle 5, nonosta...
mercoledì 15 febbraio 2017

15.02.2017 - Sciata al Tonale

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Oggi è festa paesana le scuole sono chiuse e sono andato a sciare con Pasqui. Sul posto c erano due miei colleghi coi quali abbiamo fatto q...
martedì 14 febbraio 2017

14.02.2017 - corsa lenta

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Oggi dovevo andare a fare skialp ma il mio socio di avventure non è potuto venire e allora sono uscito a fare una corsa lenta proprio tranq...
lunedì 13 febbraio 2017

12.02.2017 Sciata al Tonale

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Siamo io e Pasqui neve stupenda perché venerdi ha nevicato ancora. Abbiamo fatto un cantiere a dx uno a sx e una sgualdrina poi siamo risal...
giovedì 9 febbraio 2017

09.02.2017 Sciata al Tonale

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Una sciata io e Katia da soli al Tonale. La giornata è stata soleggiata in parte perché vi era uno strato di nuvole che andava tra i 1850 e...
martedì 7 febbraio 2017

07.02.2017 - corsa lenta

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Sono uscito insieme a Katia e come al solito sono partito ad un ritmo troppo elevato per me ma poi intorno al km.7 ci siamo divisi, lei è a...
domenica 5 febbraio 2017

05.02.2017 - sciata al Tonale

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Finalmente ha nevicato per tre giorni in questa settimana e stamattina io e pasqui ci siamo fiondati al Tonale. Siamo partiti presto con l...
venerdì 3 febbraio 2017

03.02.2017 - corsa lenta con variazioni

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Ieri mi sentivo stanco e oggi pioveva ma non potevo restare fermo ancora e fino a domenica quando andrò a sciare e allora nel pomeriggio al...
2 commenti:
mercoledì 1 febbraio 2017

01.02.2017 - corsa lenta

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Oggi corsa lenta dopo lo sforzo di ieri. Oggi hi sentito che non uscivo da una settimana perché mi facevano male tutti i tendini. Comunqu...
martedì 31 gennaio 2017

31.01.2017 - corsa media

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Oggi per una serie di motivi non sono andato a sciare e allora sono andato a fare una bella corsetta che era giusto una settimana che non f...
domenica 29 gennaio 2017

29.01.2017 - Sciata al Tonale

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Cielo azzurro manco fosse agosto niente vento e bella neve sparata, io e pasqui ci siamo proprio divertiti e abbiamo sciato solo poco più d...
venerdì 27 gennaio 2017

26.01.2017 - Sciata al Tonale

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Siamo andati a sciare io e due miei colleghi, Camillo e Donato. Camillo lo abbiamo lasciato sulla tonalina visto che sta imparando mentre ...
martedì 24 gennaio 2017

24.01.2017 - corsa ritmo medio

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Temperatura di circa 10 gradi, già inizia a fare caldo e siamo a gennaio vabbe... Comunque mi sono riscaldato e poi ho fatto qualche accel...
domenica 22 gennaio 2017

22.01.2017 - Sciata al Tonale

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Siamo andati a sciare io e Pasqui. La temperatura è ancora bella fredda ma il vento e il fatto che non nevica ha rovinato le piste ovunque,...
venerdì 20 gennaio 2017

20.01.2017 - corsa lenta

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Sono uscito alle 14:30 con una temperatura molto piacevole intorno ai 5 gradi. Ho fatto una corsa lenta per smaltire la fatica di ieri e a...
giovedì 19 gennaio 2017

19.01.2017 - corsa 13*(500 veloci+500 recupero)

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Era una settimana che non correvo, in mezzo due sciate e oggi avevo in mente di fare un lento ma dopo 4 km di riscaldamento mi sentivo bene...
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Vincenzo DI GENNARO
Nella Mia vita ho praticato molti sport. La corsa è uno di questi. Devo dire che in passato lo avevo sempre snobbato come sport, mai preso in considerazione, anche se a pensarci adesso non so dire una ragione precisa. Posso solo dire che ho iniziato a correre perchè è uno sport dove per allenarsi e ottenere buoni risultati, basta anche solo 1 ora al giorno, consente di stare in forma, e soprattutto toglie poco tempo alla mia famiglia. Purtroppo con il passare del tempo sono aumentati anche gli infortuni, l'ultimo dei quali è stato al tendine d'achille, infortunio che mi ha fatto decidere di smettere con le gare e per non dovermi operare correre al minimo. Così attualmente d'inverno pratico sci skialp, trekking, molte volte insieme a mio figlio, e al termine della stagione sciistica, intorno alla metà di maggio, appendo gli sci al muro e tiro fuori mountain bike e bici da corsa, arrampicata su roccia e lunghi trekking della serie, chi si ferma è perduto.
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