Vincenzo si allena e si diverte

Sono sempre a Napoli. Oggi caldo tremendo. Sono uscito alle 7:00. Corsa lenta e qualche accelerazione ma niente di che. 12,34 km in 58...

Sempre a Napoli. Oggi corsa lenta per bruciare un po di grassi. Partito alle 6:30 percorsi 15,51 km 1h16'30"

Sono partito alle 6:30 temperature ideale. Sono sempre a Napoli. Percorsi 13,52 km in 1h03'54" media 4'44"

Sono a casa a Napoli, qua ci sono cose troppo buone da mangiare e l unica cosa che posso fare per smaltire è correre. Sono partito alle ore...

Finalmente una giornata di sole senza nemmeno una nuvola anche se bella fredda. Partiamo io e i miei figli insieme a Katia e il mio collega...

Stamattina corsettina col cielo nuvoloso finalmente, 11,56 km in 55' netti. Ho cercato di andare via costante senza esagerare e quando ...

Molto caldo ma oggi dopo che ieri per mitivi che non sto qui a spiegare non siamo andati a fare la ferrata degli artisti, non potevo stare ...

Oggi alle 16 sono andato a correre con mio figlio, un caldo assurdo, menomale che c erano i canali pieni d acqua e ci si poteva bagnare. Co...

La più classica delle ferrate per iniziare un novello alla roccia e alla ferraglia. Il mio amico e collega Camillo era un po che me lo chie...

Stamattina sono andato con Anna alla pista di atletica e abbiamo fatto 11 ripetute da 100 mt per un totale tra riscaldamento e defaticament...

Ho trascorso il week end in piemonte con i miei figli e un amica e la domenica abbiamo programmato una camminata in montagna. Si tratta di ...

Trekking insieme ai miei figli Pasquale Di Gennaro e Anna Di Gennaro. Partenza da cevo e salita verso pian della regina 2628 mt. Poi disces...

Escursione con Anna Di Gennaro e Pasquale Di Gennaro. Partenza da paisco-loveno 1305 mt sentiero 610 in direzione del rifugio Torsoleto 240...

Dopo la due giorni in tenda il meteo non ci ha dato più tregua, ormai piove rutti i giorni e dopo vari rinvii oggi abbimo deciso lo stesso ...

Siamo saliti ieri da Cimbergo verso il rifugio volano, qui abbiamo montato la tenda, fatto una grandissima grigliata, birra e poi siamo and...

Finalmente una giornata di caldo, partiamo alle 7:40 da collio quota 770 mt circa e cominciamo a salire su per le malghe. Incontriamo anche...

Ferrata nasego insieme a Katia, se non sbaglio è la terza volta per me sempre bella e affascinante. Dava solo e nuvole e temporali dalle 16...

Partiti alle 7 tempertura abbastanza fresca io Anna e Pasquale. Pronti alla partenza ore 8:30. Abbiamo parcheggiato poco sopra i 1000 mt. S...

Pizzo badile camuno insieme a Pasquale Di Gennaro. Veramente bella sono rimasto affascinato. Arrivati al rifugio Volano anziché prendere a ...

Sono andato a fare queste due ferrate tra l altro già fatte in passato insieme ad amici. Doveva piovere di pomeriggio e invece abbiamo evit...