Vincenzo si allena e si diverte

Nel 2018 e' nato il mio progetto "Muoversi e' Salute" Invito tutti a fare sport per stare bene.

giovedì 30 maggio 2013

30.05.2013 – Lento

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Sono uscito alle ore 09.50, temperatura di 14°C, poco nuvoloso. Molto meglio di martedì. Il riposo ha fatto effetto, la gamba stamattina...
martedì 28 maggio 2013

28.05.2013 – Lento

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Sono uscito alle ore 17.00, temperatura di 18°C, nuvoloso. Uscita a ritmo lento, molto lento, la gamba non gira per nulla, anche prima d...
domenica 26 maggio 2013

26.05.2013 – 4X400+4X400

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Sono uscito alle ore 10.50, temperatura di 14°C, nuvoloso. Dopo il lungo di ieri, non pensavo di avere la gamba a posto oggi e invece mi...
sabato 25 maggio 2013

25.05.2013 – Lento

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Sono uscito alle ore 11.10, temperatura di 10°C, pioggia. Stamattina sono tornato dal turno di notte alle 07:15. Ho fatto colazione e me...
giovedì 23 maggio 2013

23.05.2013 – Medio a tratti

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Sono uscito alle ore 09.30, temperatura di 15°C, nuvoloso. Temperatura ottima e cielo coperto. Parto tranquillo per il riscaldamento e p...
martedì 21 maggio 2013

21.05.2013 – Lento con accelerazioni

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Sono uscito alle ore 09.50, temperatura di 13°C, poco nuvoloso. Dopo due giorni forzati di sosta a causa del maltempo che mal si è comb...
sabato 18 maggio 2013

18.05.2013 – Lento

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Sono uscito alle ore 09.40, temperatura di 15°C, poco nuvoloso. Oggi è una bella giornata, anche se la temperatura resta bassa per il p...
giovedì 16 maggio 2013

16.05.2013 – Lento

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Sono uscito alle ore 17.40, temperatura di 13°C, pioggia. Sono partito per fare un’uscita lunga, di almeno 14 k e a ritmo blando, però ...
martedì 14 maggio 2013

14.05.2013 – Lento

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Sono uscito alle ore 17.40, temperatura di 20°C, sereno. Come era lecito pensare la sciata di domenica mi ha distrutto le gambe. Prima ...
domenica 12 maggio 2013

12.05.2013 – Sciata al Tonale

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Sciata in solitaria sul ghiacciaio Presena. Mi dispisace non aver potuto portare il mio Pako al seguito, ma la settimana scorsa per scade...
giovedì 9 maggio 2013

09.05.2013 – Lento

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Sono uscito alle ore 09.35, temperatura di 20°C, sereno. Gambe ancora stanche e in mente un’uscita lenta, anzi lentissima. Parto e cerc...
martedì 7 maggio 2013

07.05.2013 – Accelerazioni 6x400

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Sono uscito alle ore 09.30, temperatura di 19°C, sereno. Dopo la prima settimana, o meglio i primi 8 giorni, dove ho fatto 4 uscite a g...
2 commenti:
sabato 4 maggio 2013

04.05.2013 – Lento

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Sono uscito alle ore 16.25, temperatura di 23°C, sereno. Avevo intenzione di fare più strada ancora e di abbassare il ritmo rispetto al...
giovedì 2 maggio 2013

02.05.2013 – Lento

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Sono uscito alle ore 10.45, temperatura di 18°C, nuvoloso. Oggi avevo in programma una sciata sul ghiacciaio, insieme a mio figlio (l’u...
martedì 30 aprile 2013

30.04.2011 – Lento

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Sono uscito alle ore 15.30, temperatura di 13°C, nuvoloso. Seconda uscita e circa 8” di miglioramento. In verità non volevo fare un’usc...
domenica 28 aprile 2013

28.04.2011 – Lento

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Sono uscito alle ore 10.30, temperatura di 16°C, sereno. Dopo circa 2 mesi torno a correre. Ormai la stagione sciistica volge al termin...
giovedì 25 aprile 2013

25.04.2013 – Sciata al Tonale

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Giornata fantastica, un sole che spacca le pietre, questo davano le previsioni meteo e così è stato. Ci siamo permessi il lusso di part...
giovedì 18 aprile 2013

18.04.2013 – Sciata al Tonale

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Oggi la scuola di mio figlio è chiusa per sciopero e siccome oggi è proprio il mio giorno libero, subito siam partiti per una bella sciat...
lunedì 15 aprile 2013

14.04.2013 – Sciata al Tonale

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Ultima giornata di apertura degli impianti al Passo del Tonale, poi resterà aperta fino al 30 aprile solo la pista Paradiso e il Ghiaccia...
domenica 7 aprile 2013

07.04.2013 – Sciata al Tonale

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Nei giorni scorsi la situazione meteo dava probabile nebbia al Tonale e stamattina prima di partire la situazione non è cambiata e purtro...
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Vincenzo DI GENNARO
Nella Mia vita ho praticato molti sport. La corsa è uno di questi. Devo dire che in passato lo avevo sempre snobbato come sport, mai preso in considerazione, anche se a pensarci adesso non so dire una ragione precisa. Posso solo dire che ho iniziato a correre perchè è uno sport dove per allenarsi e ottenere buoni risultati, basta anche solo 1 ora al giorno, consente di stare in forma, e soprattutto toglie poco tempo alla mia famiglia. Purtroppo con il passare del tempo sono aumentati anche gli infortuni, l'ultimo dei quali è stato al tendine d'achille, infortunio che mi ha fatto decidere di smettere con le gare e per non dovermi operare correre al minimo. Così attualmente d'inverno pratico sci skialp, trekking, molte volte insieme a mio figlio, e al termine della stagione sciistica, intorno alla metà di maggio, appendo gli sci al muro e tiro fuori mountain bike e bici da corsa, arrampicata su roccia e lunghi trekking della serie, chi si ferma è perduto.
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