Vincenzo si allena e si diverte

Sono uscito alle ore 13.15, temperatura di 13°C, pioggia. Ho fatto l’ultimo lento prima della gara di domenica. C’era un vento forte, inusu...

Sono uscito alle ore 10.00, temperatura di 15°C, pioggia a tratti. L’umore e la gamba oggi mi sembravano di quelle giuste e allora ho decis...

Sono uscito alle ore 09.40, temperatura di 18°C, poco nuvoloso. Avevo intenzione di fare le ripetute, un 3x3000 ma appena mi sono svegliato...

Sono uscito alle ore 17.00, temperatura di 20°C, sereno. Sono tornato dal lavoro alle ore 13.00, dopo aver staccato ieri sera all’1 di nott...

Sono uscito alle ore 10.00, temperatura di 16°C, sereno. Stamattina mi sono svegliato con uno strano dolore al ginocchio destro, ovvero nel...

Sono uscito alle ore 9.00, temperatura di 14°C, sereno. Stamattina c’era la temperatura ideale per allenarsi. Te ne accorgi subito perché s...

Sono uscito alle ore 17.20, temperatura di 20°C, sereno. Stamattina sono andato a lavoro molto presto e ho finito alle 13.00. Ero già stanc...

Sono uscito alle ore 9.30, temperatura di 12°C, poco nuvoloso. Allenamento lento quasi di scarico in vista dei lavori di qualità di domani ...

Sono uscito alle ore 10.30, temperatura di 12°C, nuvoloso. Visto che sono nella settimana di scarico, oggi mi sono sparato una bella uscita...

Sono uscito alle ore 09.50, temperatura di 12°C, nuvoloso. Stamattina avevo intenzione di fare un buon ritmo, complice anche la temperatura...

Sono uscito alle ore 17.20, temperatura di 16°C, nuvoloso. Sono tornato dal lavoro alle 13.00 e complice una giornata più fredda delle ulti...

Sono uscito alle ore 09.00, temperatura di 18°C, sereno. Oggi mi son sentito molto stanco, mi è rimasta nelle gambe la gara di domenica. Da...

Stamattina sono andato a fare questa mezza vicino casa mia sia perché avevo intenzione di fare un test e vedere la mia condizione attuale s...

Sono uscito alle ore 14.00, temperatura di 25°C, sereno. Ragazzi che caldo!! Mi sembra il mese di giugno, la temperatura è veramente elevat...

Sono uscito alle ore 10.00, temperatura di 22°C, sereno. Gli allunghi di ieri si sono fatti sentire oggi nelle gambe. Sto provando a impost...

Sono uscito alle ore 09.30, temperatura di 14°C, sereno. Stamattina ho fatto un lento con 6 allunghi di 300 metri fatti in progressione fin...

Sono uscito alle ore 13.40, temperatura di 19°C, sereno. Lento tranquillo dopo i lavori di ieri mattina. Un bel sole caldo e la gamba me la...

Sono uscito alle ore 09.30, temperatura di 18°C, sereno. Questa settimana ho lavorato veramente tanto rispetto alle ultime. Oggi nonostante...

Sono uscito alle ore 09.30, temperatura di 14°C, sereno. Dopo la bronchite, questa è la prima settimana che terminerò sopra i 70k con l’all...

Sono uscito alle ore 14.00, temperatura di 18°C, sereno. Che bella giornata di sole, quando inizia il tempo così mi gaso e non so perché al...