tag:blogger.com,1999:blog-1800729627966340987.post2616539361731136651..comments2023-11-05T08:50:16.820+00:00Comments on Vincenzo si allena e si diverte : 12.10.2011 – 5x400Vincenzo DI GENNAROhttp://www.blogger.com/profile/16874363483514480700noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-1800729627966340987.post-77984937803059504772011-10-12T14:07:32.534+01:002011-10-12T14:07:32.534+01:00Ho fatto 10k ieri lenti e 16 oggi con poche ripetu...Ho fatto 10k ieri lenti e 16 oggi con poche ripetute e poi ritmo tranquillo. Riposo domani e sabato e venerdì 8-9k a ritmo blando.<br />In tutto 35k prima della mezza, e con questi ritmi mi sembra ok, poi spero di arrivare bello fresco alla gara.<br />Ci vediamo domenica.Vincenzo DI GENNAROhttps://www.blogger.com/profile/16874363483514480700noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1800729627966340987.post-73772634448158478192011-10-12T13:59:15.973+01:002011-10-12T13:59:15.973+01:00Bene Vincenzo, allora ci si vede a Cremona domenic...Bene Vincenzo, allora ci si vede a Cremona domenica. Potevi tenere il chilometraggio un pelo ridotto, vedo che fai sempre tanti km a ogni uscita, non rischi di appesantirti?franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.com